things happy people never do

things happy people never do

これは拾った記事だけど でもね、その通りなのだよ。

  【幸せな人が絶対にしないこと。】

1. 他人に干渉する

 他人がしていることなど、忘れること。
 彼らがどこにいるか、
 なにを所有しているかなど、
 いちいち気にするのをやめて、
 自分の道を歩いていこう。

 不安に苛まれるのは、
 自分のおかれた環境を、
 他の人のそれと【比較】してしまうから。

 自分の心の声を聞くより、
 世間の雑音が耳に入ってくるものだが、
 他人と自分を比べるのはやめたほうがいい。
 心を乱すものは無視すること。

 自分の内なる声に耳を傾け、
 自分のことだけ気にかけよう。
 自分の幸せと大きな目標を大切にして、
 日々それに打ち込むこと。

 ひとりで歩み、
 それを楽しむことを恐れないこと。
 なにも知らない他人の否定的な言葉や、
 人のドラマチックな出来事を気にして、
 力を尽くすのをおろそかにしないで。

 自分にとって、
 心から正しいと信じることをやり続けること。
 有意義なことに集中して、動じなければ、
 なにもあなたを揺るがすことはできないのだから。

2. 他人による自分の評価を気にして、自分にレッテルを貼る

 あなたが他人と比較したり、
 競争したりせずに、
 自分自身でいることに満足していれば、
 おのずと人はあなたを尊敬してくれる。

 もっと重要なのは、
 あなた自身が自分に誇りをもてることだ。

 どうして、
 他人にあなたのレッテルを貼らせるのか? 
 誰もあなたのことを決めつけることなど
 できないとわかれば、違ってくるのでは?
 誰にもあなたを決めつける権利などない。

 人はあなたの話を聞いて、
 あなたのことがわかった気で
 いるかもしれないが、
 彼らはあなたが味わった感覚を
 体感することはできない。

 彼らはあなたの人生を
 生きているのではないのだから。
 だから、他人があなたについて考え、
 語ることなど忘れること。
 自分について、
 あなた自身がどう感じるかだけを考え、
 一番いいと思う道を歩き続けよう。

 誰かがあなたのことをなにか言う。
 それが真実であろうがなかろうが、
 そんなことは問題ではない。
 いずれにしても、
 他人があなたについてあれこれ言うことは、
 あなたの問題ではない。

 そんなことを言う【彼らのほうに】問題がある。
 自分はこうだと決めつけたり、
 誰かのようになろうとすることが、
 あなたの問題なのだ。

3. 幸せを他人や外的要因に頼る

 不幸とは、
 今もっているものと欲しいもののギャップにある。
 でも本当は、
 すでにもっているもので満足できるはずなので、
 余計なものを得る必要はない。

 幸せになるのに他人の許しを得る必要はないのだ。
 あなたの人生は、他人がそう言うから、
 あるいはなにか新しいものを手に入れたから、
 すばらしいのではなく、
 あなた自身が幸せだと思うものを選ぶことで
 素晴らしくなるのだ。

 自分の幸せを他人まかせにしてはいけない。
 いつでも、あなた自身が自分で選び、生き、
 経験するものなのだから。

 他人や物に幸せの責任転嫁するのをやめれば、
 すぐに幸せはやってくる。
 今、不幸だと思っていても、
 それは誰のせいでもない。
 自分の幸不幸に、
 あなた自身が全責任を負う覚悟でいれば、
 より幸せになることができる。

 むやみに、誰かに、あるいはなにかに
 幸せにしてもらおうとするのはやめること。
 この瞬間もあなた自身のすばらしさを
 素直に認めるようにすれば、
 探し求めている満足に向かう
 最適な状態が整い始めるだろう。

 あなたの幸不幸の大部分は、
 あなたの物の見方次第で決まり、
 あなたがおかれている環境のせいではない。
 たとえ、今は完璧ではなくても、
 すばらしいことは
 まだまだまわりにあると信じること。

 笑顔でいるのがいいのは、
 気持ちをまぎらわせることができ、
 いつでもできるという、
 それなりの理由がある。

4. 恨みつらみに執着する

 今日だけは、
 過去の亡霊に悩まされるのはやめる日にしよう。
 過去に起こったことは、
 あなたの人生のお話の一章にすぎない。

 本を閉じてしまうことなく、次のページをめくろう。
 わたしたちは皆、
 自分で決断を下したことや他人が決定したことに傷つく。
 こうした痛い体験はごく普通のことだが、
 ときにはそれがいつまでも
 ぐずぐずと尾を引くこともある。

 恨みつらみの感情に苛まれていると、
 何度も同じ苦しみを繰り返してしまう。
 早いところ、辛い時間とはおさらばしてしまおう。
 許すことは、ひとつの解決法だ。

 過去と無理に格闘せずに、
 未来に目を向けることができる。
 すべての無限の可能性は
 前へ進んでいるのだと悟るのは、
 すでに起こってしまったことを大目にみて
 背後に追いやることだ。

 許しなくして、傷は癒えることはないし、
 自分が成長することもできない。
 過去を抹消し、
 起こったことをすべて忘れろと
 言っているわけではない。

 恨みや怒りや苦しみを開放し、
 悲劇から学んで、
 自分の人生を進めていくことを
 選べということなのだ。

5. ネガティブな環境でぐずぐずくすぶっている

 簡単に自然に楽しく、
 前向きな選択ができる環境がなければ、
 残りの人生を前向きに生きていくことはできない。
 後ろ向きな人間とつきあい、
 彼らと同じ環境に身を置くことで、
 あなたの時間を無駄にして、
 あなたの精神や可能性をむしばんではいけない。

 例えば、他人が人生の不公平をぐずぐずとぼやき、
 いいカモになったあなたにそれを同情してもらい、
 その不平の沼に一緒にどっぷり漬かるよう誘われたなら、
 即刻その場を立ち去ろう。

 ネガティブなゲームに首を突っ込めば、
 いつもバカをみるのはあなたなのだ。
 ひとりでいるときでも、
 前向きな精神のスペースを確保しておこう。
 嫌な気分にさせられ、

 ずっと悩まされてきた考えを捨て去るよう努め、
 どうすれば、自分の人生を変えられるかを考えてみる。
 後ろ向きな考えなど一切必要ない。
 そんな考えはなんの解決にもならず、
 意味もなく自分を偽るだけだ。

6. 真実と向き合わない

 嘘で固めた人生を生きるのは、
 致命的な落とし穴だ。
 しまいにはそれらの嘘が
 あなたの心の中で強大になり、
 真実を見たり、語ったり、
 それに対して正直になることが
 できなくなってしまうから。

 嘘だらけの人生はいとも簡単に崩壊する。
 真実にちゃんと向き合わないと、
 夜ごと真実にうなされながら、
 毎日嘘をつき続けるはめになる。

 不誠実なままあちこち逃げ回っていても、
 真実からは決して逃れることはできないのだ。
 嫌な真実でもそれをねじ曲げたり、
 見なかったこととして、
 ごまかして隠してしまってはいけない。

 受けがいいからというだけで、
 自分の魂をいいように改ざんしてはいけない。
 ごまかすくらいなら、
 いちいち説明したり、言い訳しないほうがいい。

 勇気と力をもって、真実を認めることが、
 真の人生を生きる唯一の方法だ。
 真実を受け入れ、それをしっかりと理解し、
 先にある可能性に向かって生きればいい。

Things Happy People Never Do

でも、こんな記事を知らなくったって、
セラピーを通して、悩みが癒えていった。問題が解消していった方は、
皆、これが当たり前だったことに気付いてゆく。

悩みや不安や過去のトラウマとか、心の中で澱んでいた過去とか、
要らない観念。無駄な不安や怖れを捨てて
ただ自分を自由にする。
自分に優しくなってゆく。
自分と繋がってゆく。
すると、引き寄せの法則とか、自己啓発や、心理系の様々な本達が言ってたことなんて、
「あれ? 何で知ってるの?」と、当たり前のように分かってゆく。

❝自分を生きる❞ って、そうゆうこと。
自分らしい当たり前の自分を、ただ自由に生きること。