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「肩こりが辛くって」 「腰が痛くて痛くて・・・」 「背中が痛くて・・・」
でも、多くの方が「医者でも、マッサージでも整体でも楽にならない。」
と言います。 また、「手足が冷えて夏でも冷たくって・・・」という方・・・
“症状だけ何とかする” その場限りの対処療法をしても、その症状を
通して体が訴えている事を聞きとってあげなければ治るはず無いのです。
ボディーワークは、マッサージや整体の様に気持ちよく体をほぐしながら、
心理セラピストの視点で、体と心・思考・感情を癒してゆくワークです。
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ボディーワーク終盤 脳の中までリラックス
こんな方に・・・
「子供の頃からの、両親からの心理的ストレスから自由になりたい。」
「日々のストレス、人間関係、自分の気持ち、心の癖に振り回される・・・」
「気持ちが重く、つい否定的 ・悲観的な考えに支配されてしまう・・・」
「イライラや悲観的な気持ちなど、ネガティブな感情に振り回される・・・」
「もう頭では分ってるのに、気が付くと同じパターンを繰り返している・・・」
「呼吸が浅く、いつも緊張していて、気持ちや生き方に余裕が無い・・・」
「一生懸命耐えて、我慢して、頑張って・・・もうこれ以上頑張れない・・・」
「自分が『生きてる!』という実感が無い。 何故かむなしい・・・ 」
「自分が何をしたいのか? どう生きたいのか? 分からない。」
「手足・腰やお腹の冷え・辛く、何をやっても解消しない肩こり・背中の痛み」
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ボディーワーク前 モデルになってくれたのは30代女性。 左の写真は「力を抜いて!」と言って撮影した状態。 そして右は普通に立った状態。 ★私たち日本人は諸外国の人に比べ、必要以上に自分を抑えた 「良い子に」「人に迷惑を掛けない様に!」と教育されるため、多くの方が“自分”を必要以上に押え、胸を縮めて落ち窪み、反対に背中側が丸く猫背になっています。 この様な慢性的な筋緊張は、呼吸を浅くし、性格や生き方を慣れ親しんだ過去のパターンに閉じ込めやすく、「頑張っても、頑張っても・・・変われない・・・」といったイライラを感じ易く、無力感に支配されたりします。 |
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ボディーワーク1回目の直後 初回、上半身のみをワークした後です。 背中は緊張と冷えを溶かし。 仰向けで、胃と肝臓に溜っていた怒りやストレスを溶かし、縮んだ胸郭と肩を広げることで上半身の形を修正しました。 ★上の写真では胸が縮み、肩や背中が丸くなっていたのが、この写真では背中側が伸び、反対に胸郭が拡がったことで胸が張り、相対的にバストが大きく見える様に成りました。 ★良く 「胸が小さい」とコンプレックスを抱く女性がいますが、そんな方の多くは、実はバストが普通に有るのに、肩や胸郭を緊張させて縮め、呼吸を浅く小さくして、「胸が小さい・・・」 と思い込んでいるのです。 |
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1週間後、2回目の写真 ( 左 ワーク前、右 終了後 ) 1回目に続いて内臓に溜まったストレスをほぐし、今回は腰と腹部の筋肉を固めていたストレスを開放し、立ち方を修正しました。 左に比べてお腹が引っ込んだ様に見えますが、これは上体を支えている内臓の緊張がほぐれて骨盤の向きが修正されたため、腹部が上下に伸び上がったためです。 ☆通常、この後4回〜5回目は腿・臀部の歪みや緊張をほぐしてゆくことで安心感や自己肯定感の元であるグラウンディングが増してゆきます。 |
